Ārstēšanas Depresija
Līdz
Ir daudz ārstēšanas depresija un parasti vairāk nekā vienu lieto vienlaicīgi. Visbiežāk ārstēšanas šodien ir šādi.
.
Kognitīvā terapija
. Grupu terapija
. Medikamenti
.
Uzvedības terapijas
. Starppersonu terapija
Lielākā daļa no depresijas ārstēšanu arī saglabāt žurnālu kā pirmo soli un pat darbības žurnālu, ja depresija ir pietiekami smags, lai novērstu jūs no aizpildot kritiskās darbības. Žurnālā var būt svarīgs instruments, lai gan jūs un / vai jūsu terapeits, lai noteiktu izraisa depresijas.
Tā var būt arī labs veids, kā iegūt savu dzīvi atpakaļ uz ceļa.
Viens no izmantošanas žurnālu ieguvumiem un piesakās uz depresijas ārstēšanu ir, ka tas liek jums veikt kādu darbību, lai uzlabotu savu dzīvi. Tas var būt ļoti svarīgi, ja depresija ir iejaukusies ar savu spēju domāt un darboties normāli. Piemēram, ja jūs paturiet log par to, ko jūs sajūta un jūsu domas, tā kļūst vieglāk identificēt negatīvo domāšanu, ka spirāles ārpus kontroles.
Žurnālu var atklāt tādas lietas kā jūtas mazspēju vai nemiers. Ar identifikāciju domas, terapeits tad var palīdzēt jums meklēt iemeslu trūkuma pašvērtējuma.
Aktivitāte log ir noderīgs log kādā no depresijas ārstēšanas gaitu, ko jāveic savu dzīvi, lai saglabātu to uz ceļa. Cilvēki ar depresiju bieži lemt tie nav aprūpes vairs par vienu vai jebko citu.
Diemžēl, tas var būt drausmīgas sekas, ja jums nav jāmaksā rēķini vai noguldīt naudu savā bankas kontā. Dažiem pacientiem ar depresiju cilvēkiem, ne tikai nolaidība sevi, vai nu. Viņi nolaidība svarīgākajiem uzdevumiem, piemēram, pacelt bērnus skolā.
Var pat lemt ēšanas pārāk daudz nepatikšanas. Tāpēc daži ar depresiju cilvēki var būt pēkšņa un smaga svara zudums.
Kad cilvēki saņemt nomākts, prāta koncentrējas uz tumša un dziļas domas, kas parasti ir paškritiski. Ja jums pateikt sev jūs nevarat kaut ko darīt labi, nākamais loģiskais doma ir: kāpēc mēģināt? Tas ir kā depresija darbi.
Tā kļūst arvien dziļāk un dziļāk, ja to atstāj neārstētu. Izņemot zāles, uz depresiju palīdzēt cilvēkiem, ārstēšanu ar maina domu modeļus, lai tie redz sevi kā spējīgs un pozitīvi.
Ir grūti kādam, kurš nekad nav bijusi depresija, lai saprastu, cik dziļi garīgās caurumu var iegūt. Kad jūs saglabāt žurnālu un darbības žurnālu, jūs varat iemācīties noteikt vienkāršus mērķus, kas ir viegli sasniegt. Lēna samazināšanās uz melnā cauruma, ir mainījusies, lai jūs varētu sākt augšu kāpt uz gaismu. Tas ir darīts vienu soli laikā. Nav instant izārstēt depresiju. Pat zāles nepieciešams laiks, lai strādātu.
Ja esat jauna šeit, jūs varat parakstīties uz manu RSS padevi . Paldies par apmeklējot!
